مردانی که می خواهند یک زندگی جنسی کامل داشته باشند، حتما در رژیم غذایی خود غذاهای غنی از تمام مواد مغذی لازم داشته باشند. این غذاها باید به طور منظم مصرف شوند. محصولاتی که قدرت را در مردان افزایش می دهند معمولا حاوی روی، منیزیم، کلسیم، سلنیوم، ویتامین های A و E و ویتامین های B هستند.
چی بخورم
آنچه برای نعوظ خوب باید بخورید، سوالی است که بسیاری از جنس قوی تر را مورد توجه قرار می دهد. فهرست غذاهایی که برای بهبود قدرت باید بخورید بسیار گسترده است. به دست آوردن برخی از محصولات برای قدرت بسیار آسان نخواهد بود، اما نتیجه تمام تلاش ها را توجیه می کند.
صدف
فواید صدف برای مردان این است که حاوی مقدار زیادی روی و اسیدهای آمینه کمیاب است که می تواند سطح هورمون تستوسترون را به میزان قابل توجهی افزایش دهد. همچنین صدف ها حاوی دوپامین هستند که میل جنسی را افزایش می دهد و میزان اسپرم را افزایش می دهد.
در بهار ممکن است محتوای روی و اسیدهای آمینه در صدف افزایش یابد. در این زمان از سال، نرم تنان صاحب فرزندان می شوند. بنابراین بهتر است برای افزایش قدرت در مردان در فصل بهار صدف تهیه کنید. صدف ها را باید به صورت خام مصرف کرد، زیرا پس از پختن محصول چندان مفید نخواهد بود.
به دلیل محتوای بالای جیوه در صدف، خوردن زیاد برای افزایش قدرت صدف ارزش ندارد. این محصول برای افرادی که سیستم ایمنی ضعیفی دارند و همچنین افرادی که از دیابت یا گاستریت رنج می برند منع مصرف دارد.
شکم شتر (مایه پنیر)
تأثیر استفاده از این دارو را می توان با تأثیر مصرف قرص ویاگرا مقایسه کرد. علاوه بر این، چنین غذایی برای قوت دادن هیچ آسیبی به بدن وارد نخواهد کرد. مردم کوچ نشین شرق اغلب از مایه پنیر برای افزایش نعوظ استفاده می کردند. معروف است که بسیاری از بادیه نشینان پس از 50 سال پدر شدند.
فقط 3 گرم محصول خشک قبل از رابطه جنسی مصرف شود. این به معنای عمل سریع است - نعوظ در مرد تقریباً فوراً رخ می دهد.
از مایه پنیر می توان تنتور بسیار موثری تهیه کرد. برای انجام این کار، فقط 100 گرم از محصول را بردارید و یک لیتر ودکا بریزید. شما باید دارو را به مدت 2 هفته در یک مکان تاریک و خنک اصرار کنید.
دست و پا کردن
فلوند حاوی پروتئینی است که به خوبی توسط بدن انسان جذب می شود و مواد فعال مختلفی دارد که تأثیر مثبتی بر قدرت مردانه دارد. همچنین ماهی حاوی ویتامین های A، B و E است که برای تقویت قوای بدن مفید است. برای اینکه بدن تمام مواد با ارزش محصول را دریافت کند، بهتر است ماهی را در دیگ دوبل بپزید. می توانید خورش را خورش دهید. فلوند فقط برای کسانی که نسبت به این محصول عدم تحمل دارند منع مصرف دارد. کسانی که از بیماری های قلبی و عروقی رنج می برند نبایستی دست و پا شور و خشک شده بخورند.
ماهی خال مخالی
ماهی خال مخالی حاوی اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 است که قدرت را افزایش می دهد و فواید زیادی برای سیستم تولید مثل دارد. همچنین در ماهی فسفر وجود دارد که باعث بهبود کیفیت اسپرم و افزایش کمیت آن می شود. خوردن ماهی به صورت آب پز توصیه می شود.
سبزیجات
سبزیجات کاملاً قدرت را افزایش می دهند. ویتامین‌های موجود در سبزیجات تازه و آب پز می‌توانند میل جنسی را افزایش داده و تأثیر مفیدی بر هورمون‌ها داشته باشند. سبزیجاتی مانند شلغم، پیاز، سیر، کلم، چغندر، کرفس و تربچه تاثیر خوبی بر قوه ی غذایی دارند.
تخم مرغ
برای بهبود نعوظ، مردان باید حتماً تخم بلدرچین و مرغ را که حاوی ویتامین های A، B، K، D و E هستند، به رژیم غذایی خود اضافه کنند. برای اینکه بدن تمام مواد با ارزش را دریافت کند، بهتر است تخم مرغ را خام مصرف کنید. تخم مرغ حاوی مقدار زیادی فسفر، پتاسیم، کلسیم، روی و آهن است، بنابراین این محصولات باید در رژیم غذایی مردان وجود داشته باشد.
گوشت
گوشت به درستی یک محصول برای مردان در نظر گرفته می شود - قدرت را کاملاً افزایش می دهد. بسیاری از مواد و اجزای مفید موجود در گوشت، این محصول را برای ناتوانی جنسی ضروری می کند.
مفیدترین گوشت برای مردان عبارت است از:
- گوشت گاو؛
- گوشت اسب؛
- گوشت گوسفند؛
- گوشت خرگوش
گوشت بهتر است به صورت خورشتی یا بخارپز مصرف شود. توصیه می شود سبزی و سبزیجات را به گوشت اضافه کنید.
خرما و بادام
خرما و بادام نه تنها تاثیر بسیار خوبی بر نعوظ دارند، بلکه کیفیت اسپرم را بهبود می بخشند و همچنین می توانند به طولانی شدن رابطه جنسی کمک کنند. برای تهیه یک مخلوط شفابخش باید خرماها را کاملا شسته و خرد کنید. هسته های میوه خشک باید حذف شود. سپس خرما را با بادام مخلوط کنید. اثر مورد نظر 20 دقیقه پس از استفاده از محصول خواهد بود.
آجیل
آجیل ها محصولاتی ضروری برای تقویت قدرت در مردان هستند. آنها حاوی آرژنین هستند که باعث تولید اکسید نیتریک می شود، یک جزء که برای نعوظ بسیار ضروری است. آجیل سرشار از روی و منیزیم و همچنین ویتامین های B و E است. اگر به طور منظم غذاهای خام مصرف کنید، بهبود سیستم تولید مثل زیاد طول نمی کشد. مفیدترین مغزها بادام، فندق و بادام هندی هستند. آجیل کاج، گردو و جوز هندی نیز تاثیر مثبتی بر قدرت مردان دارند.
میوه ها و انواع توت ها
میوه ها و توت های تازه یا خشک که حاوی مقادیر زیادی مواد مفید هستند، می توانند میل جنسی را افزایش دهند و مرد را از نظر جنسی انعطاف پذیرتر کنند.
مفیدترین آنها عبارتند از:
- موز؛
- انگور؛
- توت فرنگی؛
- موز؛
- انبه
پرگا و عسل
برای قدرت، محصولات زنبور عسل به سادگی غیر قابل تعویض هستند. پرگا حاوی مقدار قابل توجهی فروکتوز، گلوکز و پروتئین است. همه اینها برای مرد لازم است تا زندگی جنسی او کامل شود. مصرف نان زنبور عسل برای بهبود قدرت مردانه روزانه 10 تا 20 گرم توصیه می شود. افرادی که فرآیندهای متابولیک مختل دارند نباید این محصول را بخورند. عسل طبیعی تازه نیز برای قدرت مردان مفید است. برای اثربخشی بیشتر، عسل را می توان با آجیل کاج، تخمه آفتابگردان یا آلو مخلوط کرد.
لبنیات
لبنیات با بسیاری از ضروری ترین ویتامین ها برای مردان. پنیر، پنیر دلمه، خامه ترش، شیر و شیر پخته تخمیر شده محصولات فوق العاده مفیدی برای تقویت قدرت هستند. کلسیم و منیزیم موجود در این محصولات نه تنها قدرت مردانه را بهبود می بخشد، بلکه تأثیر مفیدی بر وضعیت عمومی کل ارگانیسم دارد.
ادویه ها و گیاهان
در میان چاشنی های مفید برای سلامت مردان، موارد زیر متمایز می شوند:
- زیره سیاه؛
- آویشن؛
- رازیانه؛
- آویشن.
سبزی ها همچنین باید در رژیم غذایی مردان برای داشتن یک زندگی جنسی سالم وجود داشته باشد. خوردن کرفس، جعفری، شوید، ریحان و گشنیز توصیه می شود.
چه نوشیدنی
اینکه چه چیزی بنوشیم تا یک مرد قدرت خوبی داشته باشد یکی دیگر از موضوعاتی است که اغلب مورد بحث قرار می گیرد. محصولات نوشیدنی برای افزایش قدرت نیز بسیار متنوع هستند.
چای برای قدرت
محبوب ترین چای هایی که قدرت را بهبود می بخشند:
- چای زنجبیلی؛
- چای سبز؛
- چای چینی؛
- چای با آویشن؛
- هیبیسکوس
چای به تولید فعال تستوسترون کمک می کند، خون سازی را بهبود می بخشد و به مقابله با استرس، که اغلب علت ضعف قدرت است، کمک می کند. علاوه بر این، کیفیت اسپرم بهبود می یابد و تعداد اسپرم های فعال افزایش می یابد.
برخی از چای ها دارای تعدادی منع مصرف هستند، بنابراین قبل از استفاده از آنها باید با پزشک مشورت کنید.
کومیس
کومیس برای قدرت بسیار مفید است. هنگامی که از شیر مادیان استفاده می شود، ترکیب خون بهبود می یابد، کار قلب و عروق خونی بهبود می یابد و متابولیسم عادی می شود. هورمون های موجود در کومیس تأثیر قدرتمندی بر سیستم ایمنی بدن دارند و بیشترین تأثیر مثبت را بر قدرت مردان دارند. علاوه بر این، استفاده از نوشیدنی تاثیر خوبی بر عملکرد تولید مثل دارد. کومیس باید 200 میلی لیتر در روز بعد از وعده غذایی صبح نوشیده شود. در بیماری های معده و روده، استفاده از نوشیدنی باید کنار گذاشته شود.
آبمیوه ها
آبمیوه های تازه فواید زیادی برای مردان به ارمغان می آورد. آنها برای افزایش قدرت آنقدر خوب هستند که بسیاری اثربخشی آنها را با اثربخشی داروها یکی می دانند. علاوه بر این، آب میوه های تازه برای سلامتی کاملا بی ضرر هستند.
مفیدترین آبمیوه ها عبارتند از:
- آب انار؛
- اب کدو؛
- آب هندوانه؛
- آب کرفس؛
- آبمیوه های حاوی ویتامین E
برای بهبود قدرت، باید بدانید چه غذاهایی را باید به رژیم غذایی خود اضافه کنید. برخورد صحیح با خوردن غذای لازم در مدت زمان کوتاه به نتیجه مطلوب می انجامد.